post w

Panowie to spam post,ale takie teksty w dziale doping....

chciałbyś żeby to była moja siostra %-) bo to był mój brat (czytaj Cinol) \-) CBŚ nie wiem co tam namazgrałes, ale czytając Twój post czuje się jak bym był na jakimś hinduskim forum, bo ni hvj nic nie rozumiem, oprócz inso i domyślam się ze to dawki jak dla koni w Janowie Podlaskim %-)

[...] Co na przykład najlepiej byłoby zjeść wówczas i z czym łączyć? Kurczę, w ogóle mam problem z tymi posiłkami i wymyślaniem potraw...Chyba powinien powstać jakiś oddzielny post z samymi przepisami. Wiem,że tam w odżywianiu męzczyźni się kulinarnie uzewnętrznili ale z tego co widziałam to raczej to nie są przepisy dla pań, które chcą zrzucić tu [...]

Nie boj nic, ma bolec hehe moze to dziwne ale takie stwierdzenia mnie motywuja to zmodyfikowane burpees bede robic jesli przy ktoryms powtorzeniu padne na twarz a bede chciala wycisnac wiecej edit: sorki za podwojny post, cus mi sie tu wiesza Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-22 20:07:11

shitman - teraz w domu ćwiczę to nie ma problemu;) a i tak wolę dipsy od ławki:) No to u mnie było najwięcej przed Wielkanocą - "bo post jest i pić nie można a w domu się nudzi" :) Ja tam nie wiem na jaką wysokość podciągałem sztangę ale tak żeby ramiona były równolegle do podłogi, więc chyba do mostka;) No to w tamtym dziale trzeba uważać co [...]

Witam.To moj pierwszy post na tym forum .. nie oplacalo sie zakladac nowego tematu wiec napisze tutaj.Otoz kupilem te kreatyne na allegro.. jest zapakowana w same listki z kapsulkami .. bez zadnego pudelka.Jak wygladaja te wasze kapsy .. ?? mam obawy ,ze moze to byc jakis walek .W sumie sprzedawca mial kilka tys pozytywow ale wydaje mi sie ze [...]

[...] albo trenujecie ciężko albo idźcie pieścić ego w domu. dobra ty też już sie z tymi nogami ogarni bo świata poza tym nie widzisz haha tak powinieneś wyglądać; http://www.sfd.pl/KULTURYSTYKA_NA_WESOŁO%2C_fotki_obrazki_itp%3A_-t934547-s33.html pierwszy post bo coś mi obrazek nie wchodzi Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-08-12 14:11:05

Twój post chyba wystarczy za komentarz /SFD/2017/3/30/a45a1d6924fc4387b140443c48a15e7c.jpg Jawor, podwieś sobie obciążenie do sztangi i wyciśnij. Potem opisz wrażenia ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-03-30 14:43:43

[...] niwix'a. w temacie resuscytacji - w grudniu 2005 ERC (a za tym PRC) przyjęła nowe wytyczne, ktore zmodywikowały wytyczne z 2000 (na podstawie których jest opracowany mój post), co jednak nie powoduje nieważności wytycznych z 2000 roku. jak znajdę chwilkę (co może być bardzo trudne), to opracuję post o pierwszej pomocy na podstawie aktualnych [...]

Co to za ciacho podkradzione od Marty ? Gdzie znajdę przepis ? przepis jest u Marty w dzienniku https://www.sfd.pl/post-p19483399.html ja zamieniłem serek na skyr, dałem zmielone płatki owsiane, więcej jabłka i dwa białka dodatkowo Co tam z wolowina kombinujesz? próbuję zrobić pastrami :-) Dodo, mam nadzieję, że Żonka Ci polała Jima albo Johna [...]

post przez pomyłkę :-) ale żeby nie było zbędnego posta to znalazłem "przekąskowy" prezent od kolegów z pracy :-) /SFD/2020/10/16/1b6bd3d3280b4f78880de7031d8063cc.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-10-16 12:23:21

wczoraj jedzenie wręcz w locie :-) a dziś post :-) jajówa /SFD/2021/3/5/ce31b46c11344f5c917cfa380e89ba9e.jpg owsianka - kolega z pracy był tak miły i się martwił żebym nie musiał gryźć, że usiadł na bananie :-D /SFD/2021/3/5/c174b91ced8c49e6803dcfe2e35ce275.jpg zupa jarzynowa /SFD/2021/3/5/91b1120a8504422c9feae2e75bfe8aad.jpg

koorwa "powiadomki" sa w ogóle nieużywalne http://www.sfd.plhttp//www.sfd.pl/Lo%C5%BCa_Szyderc%C3%B3w__spam_post_Senior_SFD_-t828219-s351.html#post-18055658 dobra, trza przeczekać z tydzień w offline, nie ma się co denerwować %-) ta zmiana jest po prostu żenująca Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-04-09 13:01:04

Panowie, to że przez dwanaście lat siedziałem na unix-ach, wklepując teks w konsolę, nie oznacza że w okienkach nie umiem się poruszać ;-D Przez swój post, chciałem negatywnie, ale dyskretnie ocenić obecną stronę główną, która zaczyna przypominać pudelka.pl a nie forum sportowe. Teraz jak już się wydały moje intencje, z pokorą przyjmę naganę bądź [...]

https://i.imgur.com/adaKG5C.jpg Dana White ujawnił, że UFC prowadzi rozmowy z Kaylą Harrison: „Przyjdź tu i walcz z GOAT’em” Dana White w końcu zainteresował się sprawą Kayli Harrison, chociaż dotychczas tego zainteresowania nie okazywał. Prezydent UFC ujawnił w środę, że prowadzi rozmowy z dwukrotną mistrzynią PFL i obecnie wolną zawodniczką – i [...]

Jak dla mnie zapoznaj sie z regulaminem dzialu, oraz przeczytaj podwieszony post o pozowaniu. Post leci. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-09 15:15:55

Dobry ruch Acid, bo przynajmniej mogę coś wystukać w temacie wafli o które pytałem, a jakoś wcześniej post mi się przeoczył . Coolbart , chyba oczywiste jest, że równoczesne spożywanie wafli ryżowych i kreatyny nie jest celem samym w sobie, a wynika raczej z wypracowania pewnego kompromisu w temacie posiłu potreningowego w trakcie cyklu [...]

[...] musza byc 2x wieksze. Natomiast cwiczenia w tym planie podanym prez kilobba sa dobrane doskonale i jesli komus nie prezszkadza przemiennosc - powinno byc super. A jesli post ma byc informacyjny, to slowo o progresji i zigzaku: - starajcie sie, zeby najpozniej na trzecim treningu ciezar byl wiekszy niz maks z poprzedniego mikrocyklu. jesli [...]

[...] - tym słowem obejme wszytskich - są tylko hybrydami ,dostosowanymi do potrzeb indywidualnych , tych podanych przez kingeri'ego i mój , poza tym jakbyś przeczytał cały post to napewno byś zauważył że mówiłem że po pewnym czasie zmieniłem zakres powtórzeń z 3-5 na 1-3 i weszłem na obciążenia submaksymalne i maksymalne - twoje lenistwo [...]

Zgadzam sie!! poczatkowy post przedstawil kolejna jakas tam metode, alternetywne podejscie, moze nawet nowatorskie podejscie. FAjnie ze autorowi plan tak "superowo" zadzialal. Powiem tylko, iz w poczatkowym okresie treningowym K A Z D Y plan jest prawdopodobnie superowy gdyz przynosi takiez wlasnie efekty. Ilez bym dal teraz za taka [...]